ルーシーダットンは、昔、タイの仙人たちが修行中に、自己整体として行ったという一説があります。
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200以上ある「タイ式ヨガ」のポーズには、すべて「～仙人のポーズ」という名前が付けられています。
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そのうちの一つ「星を追いかける仙人のポーズ」を、藤原愛（あい）先生にとっていただきました。
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効果はいろいろですが、主に、肩こり解消・二の腕引き締め・足の強化・腸の機能を活性化etc.
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独特のポーズと呼吸により「リンパ」の流れと血液の循環が促進され、凝りやむくみを解消します。
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そして、カラダの内側にある「インナーマッスル」を刺激することで「内臓の強化」にもつながります。
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腹式呼吸を行ないながら、身体もリラックスしてポーズを行いますので、均整のとれたプロポージョンも目指せます。
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藤原愛先生は、毎週火曜10：15～11：10。第１スタジオでご指導されています。レッスン風景の動画もご覧いただけます。↓rusiedutton,akita,yoga,apカルチャースクール秋田パフォーマンススタジオ
秋田パフォーマンススタジオでは、タイ式ヨガ、インド式ヨガ、どちらも好評を得ていますが、自由にクラスを選べますし、何処よりも「低価格の月会費（月謝）」で学ぶことが出来ます。是非、ご参加ください。
お問合せは: Tel 018-866-7900
秋田パフォーマンススタジオ 「APスタジオ」
eメール akita7900@gmail.com aai fijiwara akita
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