2023年5月4日木曜日

秋田ルーシーダットン / タイ式ヨガのご紹介

ルーシーダットンは、昔、タイの仙人たちが修行中に、自己整体として行ったという一説があります。
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200以上ある「タイ式ヨガ」のポーズには、すべて「~仙人のポーズ」という名前が付けられています。
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そのうちの一つ「星を追いかける仙人のポーズ」を、藤原愛(あい)先生にとっていただきました。
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効果はいろいろですが、主に、肩こり解消・二の腕引き締め・足の強化・腸の機能を活性化etc. 
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独特のポーズと呼吸により「リンパ」の流れと血液の循環が促進され、凝りやむくみを解消します。
そして、カラダの内側にある「インナーマッスル」を刺激することで「内臓の強化」にもつながります。
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腹式呼吸を行ないながら、身体もリラックスしてポーズを行いますので、均整のとれたプロポージョンも目指せます。
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さらに、メンタル面への効果が高いことも、ルーシーダットンの嬉しいところ。深く大きく呼吸することで、自律神経のバランスを整えてくれます。
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藤原愛先生は、毎週火曜10:15~11:10。第1スタジオでご指導されています。レッスン風景の動画もご覧いただけます。rusiedutton,akita,yoga,apスタジオ秋田パフォーマンススタジオ

 APスタジオでは、タイ式もインド式も人気がございます。

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お問合せは: Tel 018-866-7900

秋田パフォーマンススタジオ 「APスタジオ」
eメール  akita7900@gmail.com aai fijiwara akita 

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